Kesäkurpitsapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		25g	4.3kcal	0.1g	0.6g	0.2g	0.2g
Pekoni rasvainen		5.8g	22kcal	0.7g	0g	2.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		4.2g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Kuohukerma,valio,2dl		8.3g	28kcal	0.2g	0.3g	2.9g	0g
Maito, Kevyt		2.1g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Risottoriisi (Risella), 60g		4.2g	15kcal	0.3g	3.1g	0.1g	0.1g
Tomaatti, tuore		10g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	120g	147kcal	3.2g	9.4g	10.8g	1g
	Valittu annoskoko	60g	74kcal	1.6g	4.7g	5.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	30g	37kcal	0.8g	2.4g	2.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	122kcal	2.7g	7.8g	9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu