Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 9g | 28kcal | 1.5g | 4.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5.2g | 1.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 8.7g | 10kcal | 1.3g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 8.7g | 21kcal | 1.6g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 6.6g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 11g | 29kcal | 3.4g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 10g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 191kcal | 16.4g | 13.2g | 8.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 96kcal | 8.2g | 6.6g | 4.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 48kcal | 4.1g | 3.3g | 2.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.6g | 11g | 7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu