Chili con verdura 2

Valmistusohje löytyy mallista numero 1.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa

Army
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkoiset pavut (Bonduelle), annos 100g20g18kcal1.2g2.9g0g0g
Paprika vihreä 7.8g1.7kcal0.1g0.2g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.8g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Sipuli 7.8g2.4kcal0.1g0.4g0g0.1g
Chili paprika punainen0.8g0.3kcal0g0.1g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)15g5.3kcal0.2g1.1g0.1g0.2g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g0.5g1kcal0.1g0.1g0g0g
Cathedral city mature, annos 10g7.8g33kcal2g0g2.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana121g123kcal7.6g9.8g5.6g0.8g
Valittu annoskoko60g62kcal3.8g4.9g2.8g0.4g
Annoskoko puolitettuna30g31kcal1.9g2.5g1.4g0.2g
Arvot/100g100g102kcal6.3g8.1g4.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=239301