Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		21g	5kcal	0.5g	0.6g	0g	0.6g
Sipuli (kuorittu)		11g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		0.3g	0.7kcal	0g	0g	0g	0g
Ranskankerma Valio		4.7g	13kcal	0.1g	0.2g	1.3g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		5.9g	6.4kcal	0.2g	0.2g	0.6g	0g
Vesi, vesijohtovesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		2.9g	8.2kcal	0.6g	0g	0.6g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	121g	74kcal	3g	3.2g	5g	1.8g
	Valittu annoskoko	60g	37kcal	1.5g	1.6g	2.5g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	30g	19kcal	0.8g	0.8g	1.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.5g	2.7g	4.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu