Juustopannari vhh
Sekoita munat, valutettu raejuusto, sulatettu voi ja juustoraaste.
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 14g | 12kcal | 2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 11g | 39kcal | 3.1g | 0.2g | 3g | 0g | |
| Voi | 2.7g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 11g | 7.4kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Meetvursti, kevyt (Snellman) | 4.1g | 9kcal | 1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 227kcal | 17.4g | 3.8g | 15.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 114kcal | 8.7g | 1.9g | 7.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 57kcal | 4.4g | 1g | 4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.4g | 3.2g | 13.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu