Kesäkeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		3.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		7.9g	4.8kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Kukkakaali		7.1g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Vesi		21g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herne, pakaste (rainbow)		2.7g	2.3kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		8.4g	2.8kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		0.4g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)		7.1g	2.5kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		2g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	121g	34kcal	2g	5.4g	0g	1g
	Valittu annoskoko	60g	17kcal	1g	2.7g	0g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	30g	8kcal	0.5g	1.4g	0g	0.3g
	Arvot/100g	100g	28kcal	1.7g	4.5g	0g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu