Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 12g | 5.2kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 29g | 8.5kcal | 0.9g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 18g | 65kcal | 2.5g | 9.7g | 1.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 179kcal | 6.8g | 23.8g | 5.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 89kcal | 3.4g | 11.9g | 2.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 45kcal | 1.7g | 6g | 1.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.7g | 4.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu