Gogo01 kaurasämpylät

6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna

kaikki ainekset sekaisin kulhossa.

Nostele lusikalla uunipellille.

Paista 12 min 250 asteessa.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Gogo01
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g1.5g11kcal0g0g1.2g0g
Omena, ulkomainen, kuorittu 12g5.2kcal0g1.1g0g0.2g
Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g0.4g0kcal0g0g0g0g
Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug 29g8.5kcal0.9g1.1g0g0g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)18g65kcal2.5g9.7g1.4g1.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana121g179kcal6.8g23.8g5.2g4.2g
Valittu annoskoko61g89kcal3.4g11.9g2.6g2.1g
Annoskoko puolitettuna30g45kcal1.7g6g1.3g1.1g
Arvot/100g100g148kcal5.6g19.7g4.3g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=407332