Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 28g | 40kcal | 3.5g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 12g | 9kcal | 1.5g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 13g | 13kcal | 2.3g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.7g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 155kcal | 14.6g | 0.8g | 10.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 77kcal | 7.3g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 39kcal | 3.7g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.7g | 8.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu