Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 2.2g | 1.6kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 2.2g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 33g | 115kcal | 4g | 22.7g | 0.6g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1g | 3.9kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 271kcal | 8.6g | 47.4g | 4.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 135kcal | 4.3g | 23.7g | 2.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 68kcal | 2.2g | 11.9g | 1.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7.1g | 39.2g | 3.6g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu