Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 21g | 36kcal | 4.1g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 4.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 11g | 7.9kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 23g | 2.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 93kcal | 8.8g | 4.8g | 4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 47kcal | 4.4g | 2.4g | 2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 23kcal | 2.2g | 1.2g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.3g | 4g | 3.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu