Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 23g | 55kcal | 1.6g | 10g | 0.6g | 1.3g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 5.6g | 31kcal | 0.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 5.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Palvikinkku HK 3% | 5.6g | 5.6kcal | 1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 5.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, paistettu | 16g | 31kcal | 2g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 249kcal | 9.4g | 20.8g | 13.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 124kcal | 4.7g | 10.4g | 6.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 62kcal | 2.4g | 5.2g | 3.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.8g | 17.2g | 11.3g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu