Kanasallaatti
Krillattu proilerin rintafile kuutioiksi.
Salaattiainekset mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Kuikeli
Salaattiainekset mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 13g | 25kcal | 2.7g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kiinankaali | 11g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 8.7g | 2.6kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 11g | 7.5kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 5.5g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 81kcal | 7.2g | 4.8g | 3.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 40kcal | 3.6g | 2.4g | 1.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 20kcal | 1.8g | 1.2g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 6g | 4g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu