Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 3.8g | 12kcal | 0.1g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 2.7g | 5.4kcal | 0g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 2.7g | 13kcal | 0g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
| Sinappi | 1.1g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kaali, valkokaali | 44g | 9kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 84kcal | 1.4g | 7g | 5.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 42kcal | 0.7g | 3.5g | 2.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 21kcal | 0.4g | 1.8g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 1.2g | 5.8g | 4.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu