Shake 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		16g	10kcal	1.7g	0.7g	0g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		16g	7.2kcal	0.5g	0.8g	0.2g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		7.5g	6.3kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
Mansikka		13g	5.8kcal	0.1g	1.1g	0g	0.2g
Mustikka metsä-		6.3g	2.8kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Macadamia pähkinä, annos 100g		3.1g	19kcal	0.7g	0.2g	1.7g	0.2g
	Annoskoko tuplana	121g	102kcal	6.2g	9.2g	3.8g	1.4g
	Valittu annoskoko	61g	51kcal	3.1g	4.6g	1.9g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	30g	26kcal	1.6g	2.3g	1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	84kcal	5.1g	7.6g	3.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu