Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 23g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 0.6g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 6.3g | 6.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.7g | 0g | 0.8g | |
| Vesi | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 81kcal | 2.8g | 12.6g | 1.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 40kcal | 1.4g | 6.3g | 0.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 20kcal | 0.7g | 3.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.3g | 10.4g | 1.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu