Guacamole-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		23g	5.3kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.3g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		11g	22kcal	0.3g	0.1g	2.2g	0.8g
Papu valkoinen, keitetty		9g	10kcal	0.8g	1.3g	0g	0.7g
Lime, kuorittu, annos 50g		2.3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Oliiviöljy		0.9g	8.3kcal	0g	0g	0.9g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		3.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		9g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	121g	103kcal	2.6g	6g	6.4g	4.4g
	Valittu annoskoko	61g	51kcal	1.3g	3g	3.2g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	30g	26kcal	0.7g	1.5g	1.6g	1.1g
	Arvot/100g	100g	85kcal	2.1g	4.9g	5.3g	3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu