Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 20g | 52kcal | 1.9g | 9.3g | 0.3g | 2g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 3.8g | 14kcal | 0g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 3g | 3.6kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 3.8g | 12kcal | 1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 176kcal | 7.2g | 21.2g | 6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 88kcal | 3.6g | 10.6g | 3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 44kcal | 1.8g | 5.3g | 1.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.4g | 4.9g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu