Lohimousse
Pienennä lohi ja silppua sipuli.
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 28g | 49kcal | 5.3g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 22g | 88kcal | 0.5g | 0.5g | 9.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 279kcal | 11.8g | 1.8g | 25g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 139kcal | 5.9g | 0.9g | 12.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 70kcal | 3g | 0.5g | 6.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 9.7g | 1.5g | 20.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu