Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 23g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.9g | |
| Saksanpähkinä | 8.4g | 57kcal | 1.2g | 0.3g | 5.5g | 1.3g | |
| Rusina | 5.1g | 15kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 17g | 4.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.8g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 176kcal | 3.2g | 11.8g | 11.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 88kcal | 1.6g | 5.9g | 5.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 44kcal | 0.8g | 3g | 2.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.6g | 9.7g | 9.2g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu