Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 10g | 16kcal | 1.1g | 1.3g | 0.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 25g | 31kcal | 0.8g | 0.9g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Tilli, tuore | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Majoneesi becel | 5g | 20kcal | 0g | 0.4g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 145kcal | 4.4g | 7.2g | 10.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 72kcal | 2.2g | 3.6g | 5.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 36kcal | 1.1g | 1.8g | 2.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.6g | 5.9g | 8.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu