Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 19g | 41kcal | 2.1g | 1.7g | 3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.7g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.5g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 23g | 8.2kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0.3g | |
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 3.3g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Suolapähkinä | 0.1g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 119kcal | 5g | 7.8g | 7.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 60kcal | 2.5g | 3.9g | 3.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 30kcal | 1.3g | 2g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.1g | 6.4g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu