Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 8.3g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Mango (tuore) | 15g | 10kcal | 0.1g | 2.3g | 0g | 0.3g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 13g | 5.6kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 13g | 5kcal | 0.6g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 73kcal | 1.6g | 15.4g | 0g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 37kcal | 0.8g | 7.7g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.3g | 12.7g | 0g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu