Kanapata

Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mama nuudelit, kana, annos 50g4.2g3kcal0.1g0.4g0.1g0g
Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka)21g23kcal4.9g0g0.4g0g
Tacokastike (Santa Maria) medium11g3.2kcal0.2g0.5g0.1g0.2g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)5.6g11kcal0g2.5g0g0.2g
Vesi4.7g0kcal0g0g0g0g
Amerikansekoitus, Apetit14g3.9kcal0.3g0.6g0g0.3g
Oliiviöljy 0.2g2.1kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana121g91kcal11g8g1.6g1.4g
Valittu annoskoko61g46kcal5.5g4g0.8g0.7g
Annoskoko puolitettuna30g23kcal2.8g2g0.4g0.4g
Arvot/100g100g75kcal9.1g6.6g1.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=366728