Mantelileipä VHH
Raasta juusto, kaikki sekaisin ja uuniin 225 c kunnes ovat ruskeita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Pehmeä, rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 6.7g | 4kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Psyllium, psylliumjauhe (Vuohelan herkku), annos 10g | 1.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 7.5g | 45kcal | 1.8g | 0.5g | 4g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meiran (Meira), annos 100g | 6.7g | 4.1kcal | 0.9g | 0.2g | 4g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 1.2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Oltermanni 17% | 21g | 57kcal | 6.3g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 272kcal | 23.6g | 3.2g | 26.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 136kcal | 11.8g | 1.6g | 13.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 68kcal | 5.9g | 0.8g | 6.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 19.4g | 2.6g | 21.9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu