Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 30g | 26kcal | 0.3g | 5.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaurahiutale | 23g | 85kcal | 3.3g | 13g | 1.7g | 2.3g | |
| Hunaja | 3.8g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 2.8g | 9kcal | 0.7g | 1.3g | 0.6g | 0.3g | |
| Kookosrasva 100 % | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 284kcal | 8.6g | 46g | 6.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 142kcal | 4.3g | 23g | 3.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 71kcal | 2.2g | 11.5g | 1.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.9g | 5.4g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu