Kalkkunarisotto

Laita riisi kiehumaan.

Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.

Kypsennä kasvikset.

Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Rezku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kalkkunan rintafilee 11g14kcal2.8g0g0.2g0g
Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g11g3.8kcal0.1g0.5g0.1g0.4g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Vesi33g0kcal0g0g0g0g
Soijakastike 1g0.6kcal0.1g0.1g0g0g
Persilja 0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Riisi tumma 4.7g16kcal0.3g3.4g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana122g69kcal6.6g8g0.8g1.2g
Valittu annoskoko61g34kcal3.3g4g0.4g0.6g
Annoskoko puolitettuna31g17kcal1.7g2g0.2g0.3g
Arvot/100g100g56kcal5.4g6.6g0.7g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=381147