Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		19g	13kcal	0.3g	2.7g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		2.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		13g	22kcal	2.5g	0g	1.3g	0g
Punajuuri		7.5g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		9g	5.6kcal	0.1g	0.4g	0.4g	0.1g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		9g	6.1kcal	1.2g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	122g	101kcal	8.4g	7.8g	3.4g	1g
	Valittu annoskoko	61g	51kcal	4.2g	3.9g	1.7g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	31g	25kcal	2.1g	2g	0.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.9g	6.4g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu