Sirpaanneli tonnikalapaistospizza
220 astetta 15-20 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 975 grammaa
Sipu55
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 975 grammaa
Sipu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 56kcal | 1.7g | 11.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Maito, Kevyt | 13g | 5.7kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 12g | 22kcal | 2.9g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 8.7g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Emmentalraaste (Arla), annos 150g | 9g | 37kcal | 2.7g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 286kcal | 15.4g | 27g | 12.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 143kcal | 7.7g | 13.5g | 6.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 72kcal | 3.9g | 6.8g | 3.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 12.6g | 22.1g | 10.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu