Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Gluteeniton karkea jauhoseos (Semper), annos 500g | 110g | 341kcal | 2.7g | 82.5g | 0.5g | 8.2g | |
Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
Vuohen-valkohomejuusto (Rainbow), annos 50g | 70g | 210kcal | 14.7g | 0.7g | 14.7g | 0g | |
Pistaasipähkinä, Parrots | 40g | 260kcal | 8.5g | 6.4g | 22.6g | 5.2g | |
Viikuna, pehmeä , kuivattu | 50g | 130kcal | 1.5g | 27.5g | 1g | 4.5g | |
Kananmuna 50g(kpl) | 200g | 252kcal | 22g | 0.6g | 18g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 75g | 675kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 45g | 56kcal | 1.5g | 1.7g | 4.5g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1200g | 3875kcal | 102.6g | 244.4g | 272.6g | 35.8g | |
Valittu annoskoko | 600g | 1938kcal | 51.3g | 122.2g | 136.3g | 17.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 300g | 969kcal | 25.7g | 61.1g | 68.2g | 9g | |
Arvot/100g | 100g | 323kcal | 8.5g | 20.4g | 22.7g | 3g |