Valkosipulikermaperunat Special Al Meira

Kuori n.4 kg perunoita, kuorittuna n.2,5kg.

kolme isoa valkosipulin kynttä.

Raasta pala juustoa.

ota iso uunivuoka ja voitele öljyllä (n.10g), siivuta perunat n.0,5cm paksuisiksi ja laita n.800g kerroksissa vuokaan.

Jokaisen kerroksen päälle yksi valkosipulin kynsi pieneksi murskattuna, suolaa, mustapippuria, perunamaustetta ja aromimaustetta.

Kun kaikki perunat on siivutettu ja vuoassa, laita juustoraaste tasaisesti perunoiden päälle ja kaada pari purkkia kevytruokakermaa tasaisesti perunoiden päälle.

Laita uuniin reiluksi tunniksi 200C.

Nauti hyvän lihan tms. kera!

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Goljatti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 476g362kcal8.9g73.8g1g4.8g
Valkosipuli 3.2g3.4kcal0.3g0.5g0g0.1g
Polar-juusto 15%23g59kcal7g0g3.4g0g
Flora kevyt ruoka 7%94g80kcal0.9g4.2g6.6g0g
Suola, annos 3g2.8g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g1.9g4.3kcal0.2g0.7g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1200g1016kcal34.6g158.4g22.2g9.8g
Valittu annoskoko600g508kcal17.3g79.2g11.1g4.9g
Annoskoko puolitettuna300g254kcal8.7g39.6g5.6g2.5g
Arvot/100g100g85kcal2.9g13.2g1.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=172536