Voileipäkakku LH

Tuhatjyvä Linkosuo (6% kuitua) 400 g
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Harjupirtti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tuhatjyvä plus, runsaskuituinen 8% (Linkosuo), annos 42g121g281kcal10.3g41.2g8.4g10.1g
Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip121g306kcal8.1g46.1g8.8g8.2g
Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g60g91kcal10.9g0g5.4g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki60g39kcal7.8g1.3g0.2g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 30g19kcal1g1.5g1.1g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa30g91kcal6.9g0g6.9g0g
Korpela savusaunapalvi, annos 12g60g60kcal10.3g0.6g1.8g0g
Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g57g86kcal9.2g0.6g5.2g0g
Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % 60g174kcal6.6g1.8g15.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1200g2294kcal142.2g186.2g107g36.6g
Valittu annoskoko600g1147kcal71.1g93.1g53.5g18.3g
Annoskoko puolitettuna300g574kcal35.6g46.6g26.8g9.2g
Arvot/100g100g191kcal11.8g15.5g8.9g3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=172684