Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 67g237kcal0.2g0g26.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 109g372kcal11.1g76g1.3g3.8g
Vesi33g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g67g60kcal10.7g0.9g1.7g0g
Sipuli (kuorittu)33g9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g67g194kcal22g0g11.4g0g
Kananmuna kuorineen punnittu91g114kcal10g0.3g8.2g0g
Maito, Kevyt134g61kcal4.3g6.4g2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1200g2096kcal117.4g170.4g102.8g8.8g
Valittu annoskoko600g1048kcal58.7g85.2g51.4g4.4g
Annoskoko puolitettuna300g524kcal29.4g42.6g25.7g2.2g
Arvot/100g100g175kcal9.8g14.2g8.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159931