Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		300g	39kcal	3.4g	2.9g	0.6g	3.6g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		125g	25kcal	0.7g	4.7g	0.4g	1.7g
Kurkku, tuore		100g	10kcal	0.6g	1.7g	0.1g	0.7g
Punasipuli, kuorittu, 100g		75g	20kcal	1g	3.6g	0.2g	1.3g
	Annoskoko tuplana	1200g	189kcal	11.4g	25.8g	2.6g	14.6g
	Valittu annoskoko	600g	95kcal	5.7g	12.9g	1.3g	7.3g
	Annoskoko puolitettuna	300g	47kcal	2.9g	6.5g	0.7g	3.7g
	Arvot/100g	100g	16kcal	1g	2.2g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu