Maxi jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		281g	467kcal	53.4g	0g	28.1g	0g
Valio luomu voi (Valio), annos 5g		9g	68kcal	0.1g	0.1g	7.5g	0g
Oliiviöljy		8.4g	75kcal	0g	0g	8.4g	0g
Sipuli		94g	28kcal	1.2g	4.5g	0.2g	1.6g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		56g	124kcal	7.9g	0.6g	9.6g	0g
Valkosipuli		5g	5.4kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Tomaatti		144g	33kcal	0.8g	5g	0.4g	2g
Suola, annos 3g		1.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.6g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1200g	1601kcal	127.8g	22.4g	108.4g	7.8g
	Valittu annoskoko	600g	801kcal	63.9g	11.2g	54.2g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	300g	400kcal	32g	5.6g	27.1g	2g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.7g	1.9g	9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu