Hedelmäsalaatti
Pilko ja sekoita ainekset kulhoon
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Irkku00
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Irkku00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 138g | 83kcal | 0.6g | 20.7g | 0.1g | 1.9g | |
| Banaani, kuorittu | 126g | 109kcal | 1.3g | 23g | 0.5g | 2.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 161g | 72kcal | 0.3g | 15.1g | 0.2g | 2.9g | |
| Päärynä kuorittu | 176g | 76kcal | 0.5g | 14.1g | 0.2g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 680kcal | 5.4g | 145.8g | 2g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 340kcal | 2.7g | 72.9g | 1g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 170kcal | 1.4g | 36.5g | 0.5g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.5g | 12.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu