Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 204g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 0.8g | 1.4g | |
| Lohifilee, paistettu | 175g | 386kcal | 35.5g | 0g | 27.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 105g | 18kcal | 2.2g | 0.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 117g | 175kcal | 3.7g | 9.3g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1201g | 1231kcal | 85g | 29.2g | 84.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 615kcal | 42.5g | 14.6g | 42.4g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 308kcal | 21.3g | 7.3g | 21.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu