Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 113g | 169kcal | 18g | 4.5g | 9g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 113g | 19kcal | 1.5g | 0.3g | 0.2g | 3.5g | |
| Tomaatti | 169g | 39kcal | 0.9g | 5.8g | 0.5g | 2.4g | |
| Kurkku | 169g | 19kcal | 0.9g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Oliiviöljy | 34g | 299kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1202g | 1089kcal | 42.6g | 26g | 87.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 601g | 544kcal | 21.3g | 13g | 43.7g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 272kcal | 10.7g | 6.5g | 21.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.5g | 2.2g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu