Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 420g | 420kcal | 75.6g | 6.3g | 9.2g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 3000g | 3900kcal | 540g | 39g | 165g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 1200g | 1020kcal | 16.8g | 52.8g | 84g | 3.6g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 33g | 92kcal | 2.8g | 5.6g | 6.3g | 0.1g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 34g | 34kcal | 6.1g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 242g | 314kcal | 43.5g | 3.1g | 13.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 97g | 82kcal | 1.4g | 4.3g | 6.8g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.7g | 7.6kcal | 0.2g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 11739kcal | 1372.8g | 224.2g | 571.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 5870kcal | 686.4g | 112.1g | 285.8g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 2935kcal | 343.2g | 56.1g | 142.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.9g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu