Lassen karppi salatti
Kaikkisekasin ja loraus öljyä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1600g | 208kcal | 17.9g | 15.7g | 3.2g | 19.2g | |
| Tonnikala öljyssä | 1840g | 3492kcal | 499g | 0g | 165.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 800g | 234kcal | 7.5g | 36g | 3.2g | 15.2g | |
| Kurkku | 1600g | 175kcal | 9g | 22.4g | 1.6g | 11.2g | |
| Chili paprika punainen | 160g | 64kcal | 3.2g | 14.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 8346kcal | 1073.2g | 177g | 347.2g | 91.2g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 4173kcal | 536.6g | 88.5g | 173.6g | 45.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 2087kcal | 268.3g | 44.3g | 86.8g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.9g | 1.5g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu