Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		1200g	6600kcal	12g	12g	720g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		2560g	4608kcal	10.2g	1049.6g	7.7g	51.2g
Kaurahiutale		1920g	7184kcal	278.4g	1094.4g	140.2g	192g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		320g	992kcal	54.4g	172.8g	9.3g	41.6g
	Annoskoko tuplana	12000g	38769kcal	710g	4657.6g	1754.4g	569.6g
	Valittu annoskoko	6000g	19384kcal	355g	2328.8g	877.2g	284.8g
	Annoskoko puolitettuna	3000g	9692kcal	177.5g	1164.4g	438.6g	142.4g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu