MantelisäNpylä
Sekoita ensin munat ja jogurtti, sen jälkeen kuivat aineet keskenään ja muna-jogurtin sekaan.
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 910g | 5289kcal | 199.4g | 181.1g | 460.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1043g | 1252kcal | 34.4g | 38.6g | 104.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1462g | 2085kcal | 182.7g | 4.4g | 149.8g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 166g | 233kcal | 23.3g | 23.3g | 5.6g | 79.7g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 100g | 571kcal | 17.6g | 23.3g | 49.4g | 11.8g | |
| Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g | 100g | 563kcal | 20.9g | 17.9g | 48.8g | 14g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 86g | 28kcal | 0g | 0g | 0g | 69.1g | |
| Leivinjauhe | 140g | 245kcal | 7.3g | 52.7g | 0g | 0.7g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g | 1993g | 6379kcal | 378.7g | 159.5g | 458.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 33288kcal | 1728.6g | 1001.6g | 2554g | 350.6g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 16644kcal | 864.3g | 500.8g | 1277g | 175.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 8322kcal | 432.2g | 250.4g | 638.5g | 87.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 277kcal | 14.4g | 8.3g | 21.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu