Kanalaatikko
Kaikki aineet raakana riisin keittimeen vettä noin 4dl ja avot vajaa tunti ja valmis 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Cocovi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Cocovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 750g | 158kcal | 9g | 25.5g | 1.5g | 15.8g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 1250g | 349kcal | 28.4g | 36.2g | 2.5g | 27.5g | |
| Broilerin nahaton rintafilee | 2400g | 2472kcal | 554.4g | 0g | 36g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1150g | 1403kcal | 25.3g | 312.8g | 3.5g | 9.2g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisek. 13% | 250g | 325kcal | 7.5g | 5g | 32.5g | 0.3g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 200g | 50kcal | 2.2g | 8.6g | 0.4g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 9514kcal | 1253.6g | 776.2g | 152.8g | 111.6g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 4757kcal | 626.8g | 388.1g | 76.4g | 55.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 2378kcal | 313.4g | 194.1g | 38.2g | 27.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 10.4g | 6.5g | 1.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu