Marjarahkajugurtti
Sekaisin vaan kaikki.
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Merituulikki
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Merituulikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Xtra), annos 100g | 1800g | 1080kcal | 180g | 72g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 2400g | 2880kcal | 79.2g | 88.8g | 240g | 0g | |
| Mustaherukka | 1800g | 1061kcal | 19.1g | 140.4g | 7.2g | 104.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 10041kcal | 556.6g | 602.4g | 494.4g | 208.8g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 5021kcal | 278.3g | 301.2g | 247.2g | 104.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 2510kcal | 139.2g | 150.6g | 123.6g | 52.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.6g | 5g | 4.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu