Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 1204g | 6201kcal | 197.9g | 0g | 610.3g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 401g | 1088kcal | 31.7g | 197.9g | 11.8g | 26.5g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 1605g | 161kcal | 17.7g | 12.8g | 3.2g | 16.1g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 1204g | 3359kcal | 168.6g | 48.2g | 276.9g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 803g | 2729kcal | 160.5g | 0g | 232.8g | 0g | |
| Viinietikka | 120g | 25kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 8g | 23kcal | 0.8g | 3.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 32g | 33kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 602g | 5418kcal | 0g | 0g | 602g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 38072kcal | 1159.4g | 536.2g | 3474.8g | 90.6g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 19036kcal | 579.7g | 268.1g | 1737.4g | 45.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 9518kcal | 289.9g | 134.1g | 868.7g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 29g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu