Marjapannari
Kaikki sekas vaan ja uuniin 175 astetta 40 minsaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3326g | 1126kcal | 101.8g | 163g | 3.3g | 0g | |
| Puurohetki, omena-vadelma-mustikka | 233g | 838kcal | 30.3g | 151.3g | 12.6g | 21g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 53g | 75kcal | 7.5g | 7.5g | 1.8g | 25.5g | |
| Becel juokseva, annos 10g | 233g | 1537kcal | 0g | 0g | 172.3g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 1164g | 4191kcal | 151.3g | 814.9g | 24.4g | 40.7g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 166g | 674kcal | 0g | 166g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna (Kieku), annos 60g | 798g | 1157kcal | 101.4g | 2.5g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 19195kcal | 784.6g | 2610.4g | 608.8g | 174.4g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 9597kcal | 392.3g | 1305.2g | 304.4g | 87.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 4799kcal | 196.2g | 652.6g | 152.2g | 43.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 6.5g | 21.8g | 5.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu