Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1200g | 1008kcal | 13.2g | 219.6g | 4.8g | 21.6g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 3000g | 1680kcal | 255g | 150g | 6g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1800g | 1080kcal | 7.2g | 270g | 1.8g | 25.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 7536kcal | 550.8g | 1279.2g | 25.2g | 93.6g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 3768kcal | 275.4g | 639.6g | 12.6g | 46.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 1884kcal | 137.7g | 319.8g | 6.3g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu