Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		152g	588kcal	22.8g	4.6g	53.2g	0g
Hunajameloni kuorittu		113g	41kcal	0.7g	8.8g	0.1g	0.9g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		56g	163kcal	0.6g	6.7g	15.2g	0g
Mansikka		23g	11kcal	0.1g	1.9g	0g	0.4g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		113g	19kcal	1.7g	1.4g	0.2g	1.1g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		34g	67kcal	0.5g	0.6g	6.8g	1.5g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		45g	122kcal	3.8g	21.2g	1.9g	2g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		11g	11kcal	0.2g	2.6g	0.1g	1.2g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		56g	73kcal	0.4g	1.1g	1.7g	0g
	Annoskoko tuplana	1204g	2190kcal	61.6g	97.8g	158.4g	14.2g
	Valittu annoskoko	602g	1095kcal	30.8g	48.9g	79.2g	7.1g
	Annoskoko puolitettuna	301g	547kcal	15.4g	24.5g	39.6g	3.6g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu