Seiti, siemenkuorrutettu

Ainekset:
Siemenkuorrutettu seiti

Iso reseptikuva
1 pkt (400 g) Pirkka seitiä annospaloina
2 rkl sitruunanmehua
1/2 tl mustapippuria
1/2 tl suolaa
Pinnalle
50 g Pirkka voita
1 dl Pirkka korppujauhoja
1 dl Pirkka auringonkukansiemeniä
1 dl tilliä hienonnettuna
1/2 tl kurkumaa
ripaus suolaa
ripaus mustapippuria
Koristeluun.

sitruunanlohkoja
tilliä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Satasatu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 401g2909kcal4.8g1.6g326.1g0g
Korppujauho 802g2938kcal84.1g600.8g8.3g42.5g
Auringonkukansiemen 802g4764kcal184.5g101.1g397.1g48.1g
Tilli, tuore 802g240kcal29.6g7.2g6.4g16.8g
Seiti pakaste 3209g2488kcal563.4g0g22.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12032g26677kcal1732.8g1421.4g1520.8g214.8g
Valittu annoskoko6016g13339kcal866.4g710.7g760.4g107.4g
Annoskoko puolitettuna3008g6669kcal433.2g355.4g380.2g53.7g
Arvot/100g100g222kcal14.4g11.8g12.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122906