Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 107g | 28kcal | 1g | 4.9g | 0.4g | 2.1g | |
| Kurkku | 102g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 137g | 73kcal | 7.8g | 7.3g | 1.4g | 0g | |
| Tomaatti | 86g | 20kcal | 0.5g | 3g | 0.3g | 1.2g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 60g | 108kcal | 0.7g | 0.6g | 12.4g | 1.5g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 70g | 70kcal | 12.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 40g | 7.5kcal | 0.5g | 1.4g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1204g | 633kcal | 47.4g | 37.4g | 33.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 602g | 317kcal | 23.7g | 18.7g | 16.7g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 301g | 158kcal | 11.9g | 9.4g | 8.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu