Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 2240g | 5455kcal | 155.7g | 995g | 59.8g | 131.3g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 560g | 3080kcal | 5.6g | 5.6g | 336g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 560g | 73kcal | 3.9g | 11.8g | 1.1g | 5.6g | |
| Palvikinkku HK 3% | 560g | 560kcal | 100.8g | 2.8g | 16.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 560g | 114kcal | 3.4g | 21.3g | 1.7g | 7.8g | |
| Kananmuna, paistettu | 1540g | 3110kcal | 197g | 4.9g | 259.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12040g | 24784kcal | 932.8g | 2082.8g | 1349.4g | 289.4g | |
| Valittu annoskoko | 6020g | 12392kcal | 466.4g | 1041.4g | 674.7g | 144.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3010g | 6196kcal | 233.2g | 520.7g | 337.4g | 72.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.7g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu